Van harte welkom in mijn wekelijkse yogalessen
Een proefles volgen is steeds mogelijk!
We starten in de week van 15 september '25
In de nazomertijd en herfst blijven we bewust hartsverbonden oefenen,
maar richten we ons, na het veel yangere, vuriger zomerse leven, meer naar binnen en naar ons aardegebied. Deze situeert zich in het zonnevlecht-gebied en wordt geregeerd door maag, milt en pancreas. Bij goede aarding is er empathie en vertrouwen naar jezelf en de ander.
Is de energie naar de aarde geblokkeerd, dan zullen emoties als piekeren en zorgen maken en gebrek aan vertrouwen, meer aanwezig zijn..
Qua bewegingen gaan we ons meer richten op het vrij maken van de zonnevlecht.
Diverse zonnegroeten, ademhalingstechnieken, strekkingen en bewuste bewegingen door en langs de maag- en miltmeridianen brengen meer balans. Tijdens yin-yogahoudingen en andere zachte (chi cong-)bewegingen en meditaties wordt ook specifiek aandacht gegeven aan de bindweefsels (fascia) doorheen het hele lichaam.
Zie verder hieronder wat je later in de herfst mag verwachten:
Yogaprogramma vanaf 15 september 2025
(Zie tussen haakjes bij wie je mag inschrijven)
- Op maandag om 14u in Stasegem-Harelbeke
Zolder bij Christine Depaepe - Keizersstraat 32
(inschrijven via polgbruneel@gmail.com of 0494 608 603)
- Op maandag om 17u én om 19.15u in Heule-Kortrijk
Fatima-site - Moorseelsestraat 148
(inschrijven via polgbruneel@gmail.com of 0494 608 603)
- Op dinsdag om 18.15u én om 20u in Reningelst OC Rookop - Heuvellandseweg 1
(inschrijven via Avansa, 059/50.39.52 - info@avansa-ow.be )
- Op woensdag om 19u in Emelgem-Izegem
Provinciaal centrum 't Venster - Willem Elsschotstraat 19/1
(inschrijven via polgbruneel@gmail.com of 0494 608 603 )
- Op vrijdag om 8.45u en om 10.15u in Stasegem-Harelbeke
Zolder bij Christine Depaepe - Keizersstraat 32
(inschrijven via Christine: depaepe.alida@gmail.com of 0474 873888 )
In samenspraak mag er altijd van locatie gewisseld worden
Een proefles volgen is steeds mogelijk!
Prijzen :
- Trimesterformule voor 13 lessen op ma en woe : € 140
(geldig tot eind december '25)
- 10 beurtenkaart op maandag en woensdag: € 135 (16 lesdagen geldig)
- 10 beurtenkaart op vrijdag: € 120 (16 lesdagen geldig)
- losse les op elke locatie: € 15
-proefles op elke locatie: € 5
Graag betalen via cash of op reknr. BE70 9300 0614 5925
(Alleen voor de lessen op maandag en woensdag)
Voor meer info kan je steeds bij mij terecht via
polgbruneel@gmail.com of gsm 0494 608 603
Mogelijkheid tot individuele, persoonsgerichte yogasessies
of privé-sessies in kleine groepjes op afspraak!
Individuele shiatsu-en regeneratietherapie-massage
ook op afspraak! Zie meer info bij "Individuele praktijk"
Herfstyoga en long- en dikke darm:
Het metaalelement verbonden met de long-en dikke darmorganen stroomt het actiefst 's avonds, in de herfstseizoen en in de herfst van ons leven. Dan stroomt de energie in de natuur en dus ook in onszelf meer naar binnen en naar beneden. De energie bestuurt de slijmvliezen van de longen, dikke darm en huid en maakt een barrière met de buitenwereld. Stemgebruik en andere expressie geven aan onze emoties of er in ons leeft, helpt ons afweersysteem. Zoals de bladen van de bomen vallen, scheiden wij onze ballast af. Van zwaarmoedigheid en verdriet tot vreugde! Van rigiditeit naar flexibiliteit.
Alle oefeningen en uitingen waarbij we een opge'lucht' gevoel van krijgen zullen ons helpen. Actieve ademhalingsoefeningen,(yin)yogahoudingen, stretches van armen, benen en romp en van de long- en dikke darmmeridianen in het bijzonder, alsook de chi cong-flows zullen uiteindelijk helpen de aandacht meer naar binnen te keren. Dit is fundamenteel zeer belangrijk in deze tijd!
