maandag 19 april 2021

7 DETOXYOGA-VIDEOLESSEN

 


Beste yogi,
De frisse N0 of NW-wind stellen de sier- en moestuinier hun geduld nog wat op de proef,
maar toch zal inderdaad die lente komen.
Lentetijd is voor mij steevast ook detox- of ontgiftingstijd en een terugtrektijd.
Hoewel de traditionele vastentijd al voorbij is heb ik persoonlijk, ook al door deze turbulente periode, iets meer tijd nodig en trek ik me straks een weekje terug om wat te herbronnen in de Ardennen.
Ik geef hierdoor nog 2 weken geen online-yogalessen of lessen buiten.
Ik kan je hier in afwachting wel een mooi alternatief aanbieden in de vorm van een 7 tal korte videolesjes met het thema “detoxen”
Naast het zich onthouden van voedsel of andere slechte eet- of leefgewoontes kan ontgiften ook heel goed via
yoga en allerlei lichaamsoefeningen ondersteund worden.
De bedoeling is om de vastzittende dingen, blokkades zowel op fysiek, als op mentaal-emotioneel niveau, los te weken en zo mogelijk los te laten en te transformeren.
Het darmsysteem, de lever en de nieren maar zeker ook het ademhalingssysteem gekoppeld aan hart en bloedsomloop hebben hierin een belangrijke functie. Voornaam ook is het om het verlangen van je hart hierbij in verbinding te houden met je mentale focus.
7 lesjes die zo een reis maken doorheen je fysieke en energetische lichaam
Schrijf je gauw in door te mailen naar polgbruneel@gmail.com en het storten van € 56 op mijn rekeningnr: BE70 9300 0614 5925
Hierna krijg je onmiddellijk de link toegestuurd van de afspeellijst ‘detoxyoga' van mijn youtubekanaal waar je reeds de 1ste 5 lesjes kan opstarten.
De 6de en 7de les volgen dan snel.
Interessant is om elke ochtend of een ander moment van de dag een lesje te volgen, zodat je in 7 dagen je hele lichaam doorlopen hebt. Je kan ook altijd bepaalde thema’s die bij jou iets triggeren een paar keer herhalen.
De lesjes zullen 7 weken beschikbaar blijven.
Uiterste inschrijfdatum is 3 mei 2021
Zie hieronder nog een clipje als opwarmertje :
https://youtu.be/eXsqBzAd0i0
Alle goeds Pol

dinsdag 16 maart 2021

LENTEYOGA- EN NATUURBELEVING OP ZONDAG 21 MAART '21



LENTEYOGA- en  NATUURBELEVING!

 Zondag 21 maart om 9u  
in Provinciaal domein de GAVERS te Harelbeke

Provinciaal domein De Gavers | knooppunterWandeling doorheen het provinciaal domein De Gavers (5 km) - Effen Weg vzwDomein De Gavers, Harelbeke - Moeras | Mapio.net Pol Bruneel - Dru en Dynamische Yoga: Contact



Lieve yogi,

Al een hele tijd bepaalt het coronavirus ons doen en vooral ons laten.
Toch mogen we al ruim een week in groepjes van 10 op afstand samen buiten komen.
Mag ik je helpen daartoe een stap te zetten?
 
Wil je weer wat yoga’n met de voeling van een groepje gelijkgestemden 
en dit in de buitenlucht in een mooie nog stille, maar ontluikende natuur. Vele kiemplantjes zijn al overal te zien, de sappen in de bomen komen volledig onder st(r)oom.

Dit lentemoment is echt de tijd om onze zonnevlecht- en verteringssysteem te activeren en schoon te maken.
Detoxen is het huidige werkwoord daarvoor en helpt ons overtollige winterstagnaties (fysisch en energetisch) losser maken.
 
Ik wil je graag 1.30u meenemen met activerende en reinigende yoga- en chi gongoefeningen
in verbinding met de omgevende, stuwende, reinigende en harmoniserende kracht van de natuurelementen.
Het aarde-, water-, vuur-, lucht -en boomelement zijn omnipresent aanwezig in de Gavers.

Waar : De Gavers te Harelbeke, Parking Stasegemsesteenweg (naast Forestiersstadion). 

Wanneer : zondag 21 maart om 9u tot 10.30u (indien doodle* vol, organiseer ik graag ook om 11u*)

Prijs : Gratis, omdat ik met jou yoga -en natuurbelevend de lente wil vieren.

Praktisch : Het weer zal fris (NW-wind), maar zonnig zijn, zorg voor goede warme kledij 
(niet je mooiste) met stevige schoenen, handschoenen en muts. Breng plasticzak mee om
 op het einde van de sessie mee tegen een boom aan te zitten. (Geen yogamat nodig) 

We kunnen ongestoord, weg van de paden en eventuele wandelaars/joggers 
in alle intimiteit met onszelf onze oefeningen doen.
We zullen in totaal een 3 à 4 km tussendoor wandelen, maar wie dat wil kan na de begeleide sessie 
nog even alleen of met anderen stappen op 1 van de wandelpaden.


Inschrijven* : omwille van het maximum aantal is het noodzakelijk via doodle (cally) in te schrijven.
Wanneer de doodle (cally) vol is, stuur ik een nieuwe ‘cally’ door voor inschrijvingen vanaf 11u.
Schrijf snel in...


je naam en email-adres wordt gevraagd

Neem bij vragen gerust contact met me op.

Ik kijk ernaar uit jullie zondag op de 1ste lentedag te ontmoeten en samen te bewegen.

Het is de bedoeling om 1x per weekend en 1 per week verder zo een groepssessie in de natuur te organiseren,
tot zolang we weer kunnen terugkeren naar onze vertrouwde locaties. 

Warme lentegroet
Pol

Voor meer info mail naar polgbruneel@gmail.com of sms naar 0494 608 603




maandag 1 maart 2021

SHIATSU - en REGENERATIETHERAPIE /YOGATHERAPIE in Zwevegem

Shiatsu

Voor een diepe energetische ontspanning Shiatsu is een vorm van manipulatie, aanraking, met duimen, vingers of handpalmen, waarbij druk wordt uitgeoefend op het lichaam. Het stimuleert de zelfgenezende krachten in ons lichaam en brengt de lichaamsenergie (chi) weer in balans.

De druk wordt uitgeoefend op welbepaalde plaatsen (tsubo’s of acupunten) van het lichaam en stimuleert zo de subtiele levensenergie (chi of Qi). Deze chi stroomt door de organen en het hele lichaam langs kanalen die we meridianen noemen. Dit zijn electromagnetische kanalen waarlangs die acupunten (shiatsupunten) liggen. Met gevarieerde druk –en strektechnieken, soms zachte handopleggingen worden die tsubo’s en meridianen bewerkt.

Regeneratietherapie

Regeneratietherapie (aanvullend bij de shiatsu) helpt om opgeslagen energie, voornamelijk uit de botstructuren, vrij te maken. Door eenvoudige energetische oefeningen toegepast op die botstructuur kan het zelfregenererend vermogen in het lichaam gereactiveerd worden. Deze energie wordt geactiveerd en opnieuw aan het lichaam aangeboden via verbindingen met andere botstructuren, organen, meridianen (acupunten) of spieren.

Beide technieken leiden tot diepe ontspanning en meer vitaliteit. 

Lichamelijke en geestelijke klachten verminderen of worden voorkomen..daartoe benadert shiatsu- en regeneratietherapie de mens zowel vanuit fysiek, emotioneel, mentaal als vanuit spiritueel perspectief. Deze behandeling die steeds het hele lichaam doorloopt helpt mensen meer inzicht te krijgen in zichzelf en in de oorzaak en betekenis van problemen. De motivatie en verantwoordelijk om schadelijke gewoonten om te buigen en het voor de gezondheid en geluk op te nemen, groeit.

Nog enkele voorbeelden van problemen waarbij shiatsu -en regeneratietherapie kunnen helpen: 

Hoofdpijn, migraine, spijsverteringsstoornissen, schouder –nek en rugpijnen, sommige elleboog-en kniepijnen, vermoeidheid en slapeloosheid, emotioneel onevenwicht, gevoel van onbehagen, allerlei spanningen*…

 * spanningen rond het middenrif (zonnevlecht) en in de borstzone (hart) bevrijden staat centraal in mijn praktijk, om zo de vreugde en de liefdesstroom te activeren.


Privé yogalessen en yogatherapie 

In deze lessen of therapiesessies is er meer tijd en aandacht om persoonsgerichte oefeningen te geven Ik kijk met Westerse en Oosterse bril naar het lichaam. Hierbij worden klassieke yoga-asana's, maar ook meer energetische oefeningen gericht op het chakra- en meridiaansysteem, aangebracht. Je kan zo genieten van directe (manuele) correcties of aanduidingen. 
Door mijn jarenlange ervaring van lichaams- en energiewerk is deze aanpak totaal en diepgaand omdat ik hier vaak de oefeningen combineer met bijkomende ondersteunende behandelingen (drukpunten en handopleggingen).

Zowel bij de shiatsubehandelingen als in de yogatherapie is een gesprek, een therapeutische uitwisseling onlosmakelijk in de sessie vervat.

Praktisch:
er wordt liefst gewerkt op losse natuurvezelkledij

Prijs:
75 € voor 1u15 á 1u30
Plaats : Zwevegem, Otegemstraat 431