Herfstyoga

 

Van harte welkom in mijn wekelijkse yogalessen

Een proefles volgen is steeds mogelijk! 

Het metaalelement stroomt actief in de herfst en in de herfst van ons leven en ook ’s avonds als de energie in de natuur naar binnen keert. Deze energie bestuurt de slijmvliezen,  van de longen, de dikke darm en de huid en maakt een barrière met de buitenwereld. Stem of expressie geven aan onze emoties en wat er in ons leeft, helpt ons afweersysteem. Het essentiële scheiden van het niet-essentiële. Van zwaarmoedigheid, verdriet tot vreugde! Van rigiditeit tot flexibiliteit.

Alle oefeningen en uitingen waarbij we een opge’lucht’ gevoel van krijgen zullen ons helpen. Actieve ademhalingsoefeningen, (Yin)yogahoudingen en stretches van long en dikke darm meridiaan en Chi Congflows die allemaal helpen je aandacht naar binnen keren.

Het eten van volle rijst, misosoep, gember, radijs, rammenas, wortelgroenten en witte groenten en linzen en het vermijden van zuivelproducten werken helend voor deze organen.

Yogaprogramma tot 19 december 2025

- Op maandag om 14u in Stasegem-Harelbeke

Zolder bij Christine Depaepe - Keizersstraat 32

(inschrijven via polgbruneel@gmail.com of 0494 608 603)

- Op maandag om 17u én om 19.15u in Heule-Kortrijk
Fatima-site - Moorseelsestraat 148 
(inschrijven via polgbruneel@gmail.com  of 0494 608 603)

                        - Op dinsdag om 18.15u én om 20u in Reningelst                         OC Rookop - Heuvellandseweg 1 

                 (inschrijven via Avansa, 059/50.39.52 - info@avansa-ow.be )

- Op woensdag om 19u in Emelgem-Izegem
Provinciaal centrum 't Venster - Willem Elsschotstraat 19/1

 (inschrijven via polgbruneel@gmail.com of 0494 608 603 )

 - Op vrijdag om 8.45u en om 10.15u in Stasegem-Harelbeke 

Zolder bij Christine Depaepe - Keizersstraat 32

(inschrijven via Christine:  depaepe.alida@gmail.com of 0474 873888 )

In samenspraak mag er altijd van locatie gewisseld worden

                                Een proefles volgen is steeds mogelijk! 

 Prijzen : 

- Trimesterformule voor 13 lessen op ma en woe : € 140

(geldig tot eind december '25)

- 10 beurtenkaart op maandag en woensdag: € 135 (16 lesdagen geldig)

- 10 beurtenkaart op vrijdag: € 120 (16 lesdagen geldig)

- losse les op elke locatie: € 15

 -proefles op elke locatie: € 5 

                                    

Graag betalen via cash of op reknr. BE70 9300 0614 5925

(Alleen voor de lessen op maandag en woensdag)

                    Voor meer info kan je steeds bij mij terecht via 

polgbruneel@gmail.com of gsm 0494 608 603

                                                       

Mogelijkheid tot individuele, persoonsgerichte yogasessies 
of privé-sessies in kleine groepjes op afspraak!

Individuele shiatsu-en regeneratietherapie-massage

 ook op afspraak! Zie meer info bij "Individuele praktijk"

Yoga-zomerweken in Frandeux met yogasoma 2025

Yoga Soma organiseert 2 yogaweken in augustus ’25 op de prachtige 

energetische plek van Chateau Frandeux, in onze Ardennen.

In beide yogaweken ben ik opnieuw één van de gastleraren, waar ik 

vrijwel dagelijks een sessie geef, alsook shiatsu-massages verzorg.

Je kunt er ongetwijfeld gelijkgestemden/zielsgenoten ontmoeten om samen 

de diepgang en kracht van zo'n yogaweek met lichaam en geest te ervaren 

en er blijvende voordelen uit mee te nemen.

Voor meer info en inschrijving en prachtige foto's:

https://www.yogasoma.be/yogaweek-frandeux/

Neem gerust ook met mij contact op voor meer info of vragen

Zie hieronder een levendige Alberto... Die levendigheid kon je echter niet zien in aug 2022!

Lees in 1 van de linken onderaan deze foto's het bijzondere, oog-openende 

verhaal van Alberto! 

3 links met het verhaal van ziekte en genezing van Alberto Paganini:
Hoe hij in de afgelopen jaren diabetes type 1 ontwikkelde ondanks een supergezonde levensstijl en hoe hij ermee omgegaan is en tot een ‘genezing’  kwam. 

In de eerste link is het verhaal wat compact. In de 2de en 3de wordt meer uitgebreid beschreven met ook yoga-filosofische uitweidingen.
Tot inspiratie en bezinning uitnodigend...en niet alleen voor mensen die yoga beoefenen en of diabetes hebben.


https://www.yogasoma.be/wp-content/uploads/2023/07/art-YOGAKRANT-ju-23.pdf

https://marcelmessing.com/het-zelfgenezend-vermogen-ziekte-en-bewustwording/

https://www.yogasoma.be/wp-content/uploads/2023/12/Yoga-Paganini-TvY-heling-d.2-dec.2023.pdf

SHIATSU - en REGENERATIETHERAPIE / YOGATHERAPIE

Bij mijn individuele shiatsu- en regeneratietherapiesessie wordt steeds gebruik gemaakt van het 

5 transformatiesysteem uit de Chinese geneeskunde waarbij we die 5 elementen (aarde,water, hout, vuur en metaal) en hun respectievelijke koppel meridianen en organen in maximale balans  brengen. 

De onderstaand beschreven technieken worden met aandacht, zorg en liefde, aangepast voor elk individu, toegepast. In de dynamiek van mijn behandelingen wordt er nauwgezet rekening gehouden  met de yin-yang-verschillen van het lichaam in het algemeen of van elk accupunt of meridiaan in het bijzonder. Meer uitleg hieronder:

Shiatsu

Voor een diepe energetische ontspanning Shiatsu is een vorm van manipulatie, aanraking, met duimen, vingers of handpalmen, waarbij druk wordt uitgeoefend op het lichaam. Het stimuleert de zelfgenezende krachten in ons lichaam en brengt de lichaamsenergie (chi) weer in balans.

De druk wordt uitgeoefend op welbepaalde plaatsen (tsubo’s of acupunten) van het lichaam en stimuleert zo de subtiele levensenergie (chi of Qi). Deze chi stroomt door de organen en het hele lichaam langs kanalen die we meridianen noemen. Dit zijn electromagnetische kanalen waarlangs die acupunten (shiatsupunten) liggen. Met gevarieerde druk –en strektechnieken, soms zachte handopleggingen worden die tsubo’s en meridianen bewerkt.

Regeneratietherapie

Regeneratietherapie (aanvullend bij de shiatsu) helpt om opgeslagen energie, voornamelijk uit de botstructuren, vrij te maken. Door eenvoudige energetische oefeningen toegepast op die botstructuur kan het zelfregenererend vermogen in het lichaam gereactiveerd worden. Deze energie wordt geactiveerd en opnieuw aan het lichaam aangeboden via verbindingen met andere botstructuren, organen, meridianen (accupunten) of spieren.

SOUNDHEALING 

Via de unieke healingskracht van de stem kan de subtiele energie doorheen en rondom het lichaam mee in balans worden gebracht.

De 5 elementen: Water (blaas en nieren), hout (lever en galblaas), vuur (hart, dunne darm; 3-voudige verwarmer en hartconstrictor), aarde (maag en milt) en metaal (long en dikke darm)

Andere belangrijke meridianen die zeer betrokken worden zijn uiteraard: de goeverneurs-meridiaan en conceptie-meridiaan. De hieraan verbonden 6 wondermeridianen worden steeds meer naargelang de ontvankelijkheid in mijn behandelingen geïntegreerd.

Deze technieken leiden tot diepe ontspanning en meer vitaliteit. 

Lichamelijke en geestelijke klachten verminderen of worden voorkomen..daartoe benadert shiatsu- en regeneratietherapie de mens zowel vanuit fysiek, emotioneel, mentaal als vanuit spiritueel perspectief. Deze behandeling die steeds het hele lichaam doorloopt helpt mensen meer inzicht te krijgen in zichzelf en in de oorzaak en betekenis van problemen. De motivatie en verantwoordelijkheid om schadelijke gewoonten om te buigen en het voor de gezondheid en geluk op te nemen, groeit. 

Nog enkele voorbeelden van problemen waarbij shiatsu -en regeneratietherapie kunnen helpen: 

Hoofdpijn, migraine, spijsverteringsstoornissen, schouder –nek en rugpijnen, sommige elleboog-en kniepijnen, vermoeidheid en slapeloosheid, emotioneel onevenwicht, gevoel van onbehagen, allerlei spanningen*…

 * spanningen rond het middenrif (zonnevlecht) en in de borstzone (hart) bevrijden staat centraal in mijn praktijk, om zo de vreugde en het contact met de liefde van ons hart te verbeteren.

Privé yogalessen en yogatherapie 

In deze lessen of therapiesessies is er meer tijd en aandacht om persoonsgerichte oefeningen te geven Ik kijk met Westerse en Oosterse bril naar het lichaam. Hierbij worden klassieke yoga-asana's, maar ook meer energetische oefeningen gericht op het chakra- en meridiaansysteem, aangebracht. Je kan zo genieten van directe (manuele) correcties of aanduidingen. 

Zowel bij de shiatsubehandelingen als in de yogatherapie is een gesprek, een therapeutische uitwisseling onlosmakelijk in de sessie vervat.

Praktisch:
er wordt liefst gewerkt op losse natuurvezelkledij

Prijs:
80 € voor 1u30
Plaats : Zwevegem, Otegemstraat 431  of  eventueel aan huis