In deze yogalessen wordt ook rekening gehouden met principes uit diverse yoga–en bewegingsstijlen.
De ademhaling van waaruit we meestal vertrekken en de vele staande, zittende of liggende (dynamische) houdingen lokken een ontgifting uit in de natuurlijke mechanismen van het lichaam.
Ook trage energetische bewegingen, specifieke ademhalings- en meditatie-oefeningen en zelfs liggende relaxaties verdiepen dat zuiveringsproces.
De inhoud en de invalshoek van de les is afhankelijk van het thema dat in die periode gepland is (zie hieronder), maar kan sterk wijzigen naargelang het aanvoelen van de dynamiek in de groep of naargelang omstandigheden van het moment.
Het fysieke (grofstoffelijke) lichaam - het subtiele energielichaam - het subtiele emotionele lichaam - het subtiele mentale lichaam - het causale lichaam met het Zelf.
In september-oktober ' beginnen we met het fysieke lichaam (Annamaya kosha), de vast geworden energie, grofstoffelijk, materie...Alhoewel elke houding op het hele lichaam werkt, kunnen we ook accenten leggen....het versterken en harmoniseren en/of soepel maken van spieren, gewrichten, klieren, organen, hersenen en zenuwstelsel... Het fysieke lichaam is echter doelloos zonder bezieling. Het is een voertuig, een middel waarmee ziel en geest zich 'realiseren' in de materiële wereld...
In november gaan we door met het energielichaam (pranamaya kosha) waardoorheen de levenskracht of de prana stroomt met zijn diverse meridianen, nadi's en chakra's..enz. Door je te focussen op de locatie en de eigenschappen van een chakra kan je (door beweging en ademhaling) de kracht en de kwaliteiten ervan ontwikkelen.
Tussen januari en begin mei zullen we het emotionele lichaam (gevoelens / manomaya kosha) en het mentale lichaam (denken, ware kennis / vignayamya kosha) afwisselend bewuster benaderen. Manomaya kosha is E-motie of energie in beweging. In deze reeks lessen maken we via de verschillende emoties (positieve en negatieve) kennis met de verschillende energiebanen (meridianen) in het lichaam... Specifieke energetische bewegingen met het licht op de meridianen (MCK) en langer aangehouden asana's uit de yinyoga e.a. sequenses zullen ons meer voeling geven met de emoties..die we waarnemen, aanvaarden en transformeren. Het mentale (lichaam) zal hierbij zeer parallel werken. De positieve eigenschappen van de emoties kunnen in affirmaties worden omgevormd en in de geest worden herhaalt. bv. Ik ben stabiel, vreugdevol en krachtig of ik ben rustig, kalm en zeker... Het gaat uiteindelijk er om de eigenschappen van je ware Zelf en de aanwezige zielskwaliteiten door gedachtenkracht in je lichaam te laten doorstralen... Het zuivere denken kan van binnenuit reinheid, schoonheid en licht brengen. Uitdagende asana's of bewegingen, maar ook moeilijke situaties in je leven kunnen daarbij helpen.
Half mei tot eind juni zullen we binnen de yogapraktijk nog wat bewuster bezig zijn met het causale lichaam (spiritualiteit, gelukzaligheid, het Zelf (anandamaya kosha). Dat wat je in oorsprong, in essentie bent. Het is te benaderen als je de golven en stormen aan de oppervlakte van lichaam, zintuigen en geest leert bedaren... te vergelijken met de zon, die zijn licht en levenskracht rondom uitstraalt en zich niets aantrekt van de nare dingen die op aarde gebeuren. In deze periode zullen we nog meer dan anders heel bewust elke oefening, elke beweging bezielen.... wordt vervolgd....
In november gaan we door met het energielichaam (pranamaya kosha) waardoorheen de levenskracht of de prana stroomt met zijn diverse meridianen, nadi's en chakra's..enz. Door je te focussen op de locatie en de eigenschappen van een chakra kan je (door beweging en ademhaling) de kracht en de kwaliteiten ervan ontwikkelen.
Tussen januari en begin mei zullen we het emotionele lichaam (gevoelens / manomaya kosha) en het mentale lichaam (denken, ware kennis / vignayamya kosha) afwisselend bewuster benaderen. Manomaya kosha is E-motie of energie in beweging. In deze reeks lessen maken we via de verschillende emoties (positieve en negatieve) kennis met de verschillende energiebanen (meridianen) in het lichaam... Specifieke energetische bewegingen met het licht op de meridianen (MCK) en langer aangehouden asana's uit de yinyoga e.a. sequenses zullen ons meer voeling geven met de emoties..die we waarnemen, aanvaarden en transformeren. Het mentale (lichaam) zal hierbij zeer parallel werken. De positieve eigenschappen van de emoties kunnen in affirmaties worden omgevormd en in de geest worden herhaalt. bv. Ik ben stabiel, vreugdevol en krachtig of ik ben rustig, kalm en zeker... Het gaat uiteindelijk er om de eigenschappen van je ware Zelf en de aanwezige zielskwaliteiten door gedachtenkracht in je lichaam te laten doorstralen... Het zuivere denken kan van binnenuit reinheid, schoonheid en licht brengen. Uitdagende asana's of bewegingen, maar ook moeilijke situaties in je leven kunnen daarbij helpen.
Half mei tot eind juni zullen we binnen de yogapraktijk nog wat bewuster bezig zijn met het causale lichaam (spiritualiteit, gelukzaligheid, het Zelf (anandamaya kosha). Dat wat je in oorsprong, in essentie bent. Het is te benaderen als je de golven en stormen aan de oppervlakte van lichaam, zintuigen en geest leert bedaren... te vergelijken met de zon, die zijn licht en levenskracht rondom uitstraalt en zich niets aantrekt van de nare dingen die op aarde gebeuren. In deze periode zullen we nog meer dan anders heel bewust elke oefening, elke beweging bezielen.... wordt vervolgd....
